Como encarar a depressão

A depressão é um transtorno psíquico que afeta a vida social e emocional das pessoas. Pode vir acompanhada pela tristeza intensa não aparente, angustia, medo, ansiedade e irritabilidade. Também pode se manifestar por sintomas fisiológicos, como: excesso de peso, alterações no apetite e no sono.

Emoções e sentimentos fazem parte da nossa vida, enquanto ser humano. O que não é natural, é quando essas emoções e esses sentimentos nos impedem de viver uma vida plena e saudável, como é o caso da depressão.

Quando isso acontecer, precisamos buscar ajuda com um psiquiatra, que dará entrada a um tratamento medicamentoso para amenizar os sintomas. Também buscar ajuda de um psicólogo, que iniciará a psicoterapia, que é a cura pela fala. É preciso que se fale o que está acontecendo e sentindo; falar das emoções, falar daquilo que está incomodando. É necessário buscar o autoconhecimento para a promoção da saúde mental.

A depressão é um processo, uma fase, que irá passar. Não esqueça: procurar ajuda abrevia a situação.

Busque ajuda. Procure uma unidade básica de saúde próxima a sua residência e informe-se.

Lohana Pereira Soares, psicóloga do Centro de Referência Covid-19 de Angra dos Reis.

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